Bewegen helpt uw conditie en spierkracht op peil te houden. Dat maakt het makkelijker om dagelijkse dingen te blijven doen.

Waarom is bewegen belangrijk?

Als u actief blijft: 

  • Voelt u zich fitter 
  • Vermindert kortademigheid 
  • Heeft u minder last van somberheid of angst 
  • Blijft uw conditie beter behouden
Play

Ondersteuning bij bewegen

Een longfysiotherapeut helpt u bij: 

  • Ademhalingsoefeningen 
  • Conditietraining 
  • Dagelijkse activiteiten 
  • Effectief hoesten

U traint rustig en met aandacht voor ademhaling. Niet te zwaar.

Hoe regelt u beweegzorg? 

  • Zoek bij voorkeur een longfysiotherapeut via chronischzorgnet.nl of defysiotherapeut.com 
  • Vraag een verwijzing aan uw arts 
  • Check uw polis voor vergoeding 

Op de websites www.chronischzorgnet.nl en www.defysiotherapeut.com kunt u via Zorgzoeker een gespecialiseerd longfysiotherapeut bij u in de buurt vinden. 

Vergoeding 

Fysiotherapie bij longfibrose wordt vanaf de 21e behandeling vergoed uit de basisverzekering. De eerste 20 vallen onder de aanvullende verzekering of zijn voor eigen rekening. Sommige zorgverzekeraars vragen dat op de verwijzing staat: “longfibrose met diffusiestoornis”. 

Wat kunt u zelf doen? 

  • Dagelijks in beweging komen: wandelen, fietsen, stofzuigen 
  • Train 2-3 keer per week een half uur 
  • Neem pauzes en let op uw saturatie 
  • Train vooral uw benen, dat biedt voordeel bij (trap)lopen, bukken en tillen 
  • Adem goed door en gebruik het “ffff-geluid” bij inspanning 
  • Gebruik zo nodig extra zuurstof tijdens het trainen 
  • Bekijk hier het filmpje over fysiotherapie bij longfibrose

‘Tijdens het trainen draait het niet om de hartslag maar om de ademhaling en saturatie’ Lees het artikel goede fysio bij longfibrose

Longrevalidatie 

Als u meer hulp nodig heeft, is longrevalidatie mogelijk. Longrevalidatie is een programma onder begeleiding van o.a. fysiotherapeut, psycholoog, diëtist en ergotherapeut. Het traject duurt maximaal 10 weken, vaak deels intern. Overleg met uw longarts of dit geschikt is voor u. Lees het verhaal van Jeannette van Alphen over revalideren: ‘Ik ging van ziek naar energiek!’

Meer informatie